Perjuangan sejati bukan perjuangan yang terus menerus tiada henti. Tapi yang butuh jeda untuk mengistirahatkan diri, kemudian berjuang lagi.
Nabs, pasti Nabsky selama ini sudah bekerja keras sampai tak kenal waktu demi memberikan yang terbaik untuk diri sendiri (yang masih jomlo), ayang, dan keluarga. Akan tetapi, Nabsky juga butuh istirahat agar bisa beraktivitas lebih fit lagi.
Harus mengatur rutinitas wa bil khusus di bulan Ramadhan ini, jadikan Ramadhan sebagai bulan perjuangan. Perjuangan melawan hawa nafsu, dan mendapatkan cinta ayang, agar lebaran tidak sendirian, eh~
Meskipun lelah, terkadang Nabsky maunya terus bekerja sampai lupa dengan tubuh sendiri. Padahal tubuh manusia bukan mesin yang bisa dipaksa terus untuk bekerja. Bukan kerja, kerja, kerja, dan tifus, wqwqwq. Semua orang butuh istirahat, termasuk Nabsky.
Jangan memaksakan diri untuk terus bekerja kalau tubuh sudah terasa lelah. Ada saatnya badan perlu diistirahatkan, bahkan dimanjakan dengan perawatan agar tubuh semangat lagi.
Wahai pembaca yang budiman, kenali 4 tanda ini ya……, wabil khusus Nabsky agar tahu waktunya mengistirahatkan tubuh. Karena memaksakan diri bukanlah pilihan yang bijak.
Pertama, sering bad mood dan marah-marah. Itulah tanda tubuh butuh penyegaran. Perasaan khawatir, lau mood yang mudah berubah, juga stress merupakan salah satu ciri bahwa tubuh lelah dan butuh istirahat.
Kondisi stress ini biasa terjadi ketika merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional karena adanya tekanan pekerjaan yang dihadapi. Perasaan stress dan moody ini bisa diawali dengan rasa lelah dan kehabisan energi, sehingga meningkatkan perasaan berjarak yang kemudian dapat merasa sinis dan negatif pada pekerjaan.
Kedua, orang yang merasa sangat kelelahan sering sekali merasa sulit tidur. Hal ini bisa menyebabkan insomnia, karena kelelahan yang dialami sudah menjadi lelah psikis. Sering kali orang yang kelelahan juga sering terbangun ketika tidur.
Jika terus dipaksakan dan tidak segera ditangani, maka hal ini akan memperburuk kondisi tubuh dan dapat menyebabkan sakit.
Ketiga, nyeri otot berlangsung lama. Nyeri otot biasanya muncul ketika jarang berolahraga dan sering melakukan pekerjaan berat. Umumnya nyeri otot akan berkurang setelah dua hari. Namun, apabila dua hari nyeri otot tak kunjung hilang, berarti tubuh benar-benar butuh istirahat sejenak dari rutinitas.
Keempat, sulit berkonsentrasi. Ketika mulai merasa sulit untuk berkonsentrasi, mungkin itu tanda bahwa tubuh kelelahan dan perlu istirahat. Contohnya, apabila memiliki tugas penting tetapi hanya dapat melakukannya selama lima menit pertama, kemudian menyerah. Jika mengalami hal tersebut maka sebaiknya Nabsky berhenti sejenak dan istirahatkan tubuh serta pikiran.
<span;>Itulah, Nabs, empat alarm atau tanda tubuh butuh istirahat. Bukan kerja, kerja, dan kerja, yah…tubuh itu juga butuh istirahat tau, wqwqwq. Karena perjuangan (kerja) sejati, bukan perjuangan yang terus menerus tiada henti, melainkan perjuangan yang butuh jeda untuk mengistirahatkan diri.
Penulis adalah mahasiswa UNUGIRI Bojonegoro, Fakultas Tarbiyah (FT), Program Studi (Prodi) Pendidikan Agama Islam (PAI).
