Lapar dapat ditandai ketika lambung bergetar layaknya panggilan telepon yang sedang berdering. Fenomena itu, mengindikasikan kita sedang butuh asupan energi untuk pura pura kuat menjalani hidup.
Jika perut yang telah kosong tak segera diisi, akan menimbulkan sebuah keadaan tubuh yang lemas dan malas sehingga skenario pura pura kuat menjalani hidup pun terasa kurang optimal.
Maka, tak perlu menunggu aba-aba, cara terbaik mengatasi rasa lapar adalah dengan memakan sesuatu. Namun, bagaimana jika kamu sedang dalam kondisi yang tidak menguntungkan?
Semisal tengah malam dan di rumah tak ada suatu persediaan makanan sama sekali untuk disantap, dan waktu itu terjadi hujan lebat dan badai dan kau takut keluar rumah.
Parahnya lagi, kau tidak memiliki uang sepeserpun untuk membeli makanan. Kalaupun memaksakan hutang, kau takut keberadaan perempuan berpunggung bolong yang acap kali nongkrong di sepanjang jalan.
Tentunya, situasi tersebut akan semakin memperburuk dan membuat rasa lapar semakin tidak bisa dikondisikan lagi. Lalu, adakah cara untuk menahan lapar tanpa harus makan apapun? jawabannya: ada.
Setelah melakukan riset secara tidak sungguh-sungguh, penulis akan memberi 5 rekomendasi cara menanggulangi rasa lapar tanpa masukkan makanan dalam tubuh. Berikut penjelasannya:
1. Minum air yang banyak
Kandungan air dalam manusia adalah 60% – 70% dari berat tubuh. Air juga sangat penting bagi organ-organ dalam tubuh. Meminum banyak air membikin sehat karena bisa membuat cacing di perutmu kelelep.
Kadang, perut tak bisa membedakan antara rasa lapar dan rasa haus. Nah, kelemahan ini harus dimanfaatkan. Jadi, meminum banyak air dapat mengelabuhi tubuh agar bisa kembali berenergi.
2. Berdiskusi
Berdiskusi tak hanya bermanfaat sekali menambah wawasan. Tapi juga mampu menahan rasa lapar. Dari berdiskusi, kita bisa share pemikiran satu sama lain. Sehingga lupa kalau perut sedang kelaparan.
Berdiskusi juga membuka potensi dibelikan makan oleh teman diskusi. Ini tergantung watak temannya sih. Kalau temannya peritungan dan pelit, tentu potensi dibelikan makan teramat kecil. Nggak percaya? Buktikan sendiri.
3. Nonton film atau main game
Jika sedang berada dalam zona WiFi atau pas nepaki punya kuota banyak, nonton film atau main game adalah jalan lain menuju Roma mengelabuhi perut lapar. Main game mampu bikin perut lupa makan.
Kenapa begitu? Karena saat pikiranmu sudah terfokus pada satu titik yang membutuhkan konsentrasi, maka rasa laparmu akan terabaikan. Jika belum terabaikan, kamu patut mencoba lebih keras lagi. Sebab bisa jadi, kamu kurang konsentrasi.
4. Melihat gambar makanan
Kau bisa cari referensi gambar makanan dari media sosial mesin pencari. Setelah mendapatkan, cukup kelola imajinasi. Lalu bayangkan, bagaimana rasanya saat kau memakannya.
Berimajinasi, jika tidak membuatmu merasa kenyang sendiri ya bakal membuatmu merasa lebih lapar. Jika tambah lapar, mentok-mentoknya kamu cuma pingsan. Tapi kan nggak lapar lagi.
5. Coba langsung tidur
Ini cara paling berat tapi juga simpel menunda lapar. Berat karena saat lapar, tidur adalah perkara yang sulit dilakukan. Simpel karena tidur satu-satunya penunda lapar yang paling hemat.
Pernah dengar kisah Ashabul Kahfi? Ya, sejumlah pemuda yang tertidur di dalam gua selama 300 tahun, tanpa sedikitpun makan dan baik-baik saja.
Lalu, masih ragu untuk trik terakhir ini?
