Pisang termasuk buah yang familiar bagi masyarakat Indonesia. Selain mudah ditemui, harganya pun cukup murah. Buah berwarna kuning ini sangat enak dikonsumsi. Sehingga, banyak varian menu makan berbahan dasar pisang. Terlebih untuk Bojonegoro yang panas, jus pisang campur es dan susu pasti menyegarkan.
Pisang merupakan buah yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain lezat, pisang juga kerap dijadikan sebagai asupan pengganti nasi karena memiliki efek mengenyangkan perut.
Di Bojonegoro, pisang juga bisa diolah jadi beberapa jenis makanan. Contoh utamanya tentu Ledre yang jadi jajanan khas dari Bojonegoro. Selain itu, pisang juga bisa diolah jadi gethuk, risoles, hingga nugget.
Buah pisang memiliki kandungan gizi yang banyak manfaatnya. Terutama manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi buah pisang begitu melimpah. Pastinya akan membuat sehat bagi yang mengkonsumsi.
Apa saja manfaat pisang yang bisa kita dapatkan? Ini dia Nabs, 5 alasan kenapa kamu harus makan buah pisang.
1. Tambahan Asupan Triptofam
Jika kamu sedang stress atau bersedih, pisang bisa mejadi penolong. Memang, buah pisang hanya memiliki jantung, dia tidak memiliki hati. Tetapi, pisang memiliki kemampuan untuk mengobati hati kamu yang bersedih.
Buah pisang mengandung banyak triptofan, protein yang mampu meningkatkan suasana hati. Jadi, kamu bisa menjadi lebih ceria. Gejala depresi akan berkurang sehingga kamu terhindar dari kesedihan. Jika nafsu makan bertambah saat stress, makan saja buah pisang. Semakin banyak, semakin bahagia.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Siapa sih yang suka marah-marah? Kan itu tidak baik. Jika kamu sedang naik darah, makanlah buah pisang sebagai pelarian. Habiskan satu sisir sendirian. Sebelum tekanan darah naik hingga ke ubun-ubun.
Buah satu ini mengandung kadar kalium yang tinggi. Juga, kadar natrium yang rendah. Keduanya membantu menurunkan tekanan darang tinggi. Dari pada marah-marah, mendingan santai dan rileks. Siapa tahu masalah bisa dihadapi dengan bijaksana.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Kamu harus mengerjakan sesuatu dengan fokus dan penuh konsentrasi. Misalnya membaca, belajar atau mengerjakan tugas kantor. Untuk itu, memakan buah pisang bagus sebagai persiapan. Buah pisang cocok untuk dikonsumsi saat sarapan. Terutama pagi sebelum berangkat ke sekolah atau kantor.
Kandungan kalium buah pisang begitu melimpah. Itu membuat kemampuan otak anak atau orang dewasa meningkat. Sehingga, daya konsentrasi kamu yang memakan buah pisang akan meningkat. Belajar dan bekerja pun akan semakin nyaman dan penuh semangat.
4. Mengurangi Kadar Asam Lambung
Seringkali kesibukan menyita waktu kamu. Banyak tugas yang harus dipikirkan dan dikerjakan. Tak jarang lapar menjadi terabaikan. Hal ini tentu berbahaya bagi kesehatan. Jika kesibukan menyita waktu makan kamu, sempatkan makan buah yang praktis ini.
Pisang memiliki kemampuan mengurangi kadar asam lambung. Buah ini ideal untuk mengatasi gejala sakit maag. Pisang memacu tubuh untuk memproduksi mukus kental untuk melindungi lambung dari asam. Juga, membantu menghilangkan bakteri patogen penyebab ulkus.
5. Melawan Efek Buruk Nikotin
Merokok mampu membuat kamu merasa rileks dan santai. Sialnya, nikotin termasuk zat adiksi yang menyebabkan kecanduan. Jika kamu ingin berhenti merokok, pisang termasuk obatnya. Konsumsi pisang secara rutin dan teratur setiap hari.
Pisang mengandung kalium dan magnesium yang tinggi. Itu akan membantu tubuh kamu melawan efek kecanduan nikotin. Kecanduan terhadap nikotin menyebabkan berhenti merokok tidak semudah harapan.
Itu tadi Nabs, 5 alasan kenapa kamu harus makan pisang. Jika membutuhkan asupan gizi untuk sehari-hari, jangan lupa sertakan pisang dalam daftar makananmu.
