Jambu kristal merupakan buah yang bisa ditemui dengan mudah di Bojonegoro. Apalagi saat musim panennya sedang berlangsung. Selain enak dan manis, jambu kristal ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Salah satu buah yang identik dengan Bojonegoro adalah jambu kristal. Buah jambu kristal ini berhasil dibudidayakan di Kecamatan Trucuk, Bojonegoro. Dengan rasanya yang manis, buah jambu kristal ini sangat cocok dijadikan buah tangan khas Bojonegoro.
Selain rasanya yang nikmat, buah ini juga menyimpan berbagai macam manfaat untuk kesehatan, lho Nabs. Buah dengan nama latin Psidium guajava ini sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini membuat jambu kristal punyabanyak manfaat kesehatan.
Apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari buah jambu kristal? Berikut ini adalah 5 manfaat buah kristal khas Bojonegoro untuk kesehatan.
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Beberapa penyakti atau masalah pencernaan seperti diare dan disentri dapat dicegah atau disembuhkan dengan jambu kristal. Seperti yang sudah disebutkan di awal tadi, buah jambu kristal ini punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Ini masih ditunjang dengan zat kalium. Vitamin C dan kalium ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan dalam tubuh.
2. Mengatasi Flu dan Batuk
Satu lagi manfaat kandungan vitamin C dalam jambu kristal. Yakni mengatasi flu, batuk dan gejala demam. Jambu kristal dipercaya mampu mengurangi lendir di tenggorokan, desinfektan saluran tenggorokan, dan menghambat aktivitas mikroba. Dengan begitu, penyakit flu maupun batuk bisa diatasi dengan konsumsi buah satu ini.
3. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi salah satunya disebabkan oleh konsumsi makanan yang kurang serat. Hal ini tentu bisa diatasi dengan makan buah jambu kristal. Seperti halnya jenis jambu lainnya, jambu kristal punya kandungans serat yang tinggi. Kandungan serat itu selain bagus bagi pencernaan juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
4. Bagus untuk Kesehatan Kulit
Dengan konsumsi yang teratur, jambu kristal ini juga akan memberikan manfaatkan bagi kulit kamu. Kandungan vitamin E dan antioksidan dalam buah ini berguna untuk menjaga kelembapan kulit dan menghindarkan penuaan dini. Tak hanya itu Nabs, kandungan vitamin C dalam jambu biji juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein yang sangat penting dalam struktur kulit manusia.
5. Camilan Sehat Ibu Hamil
Ibu hamil butuh asupan nutrisi yang tinggi selama masa kehamilan. Karena itu, jambu kristal ini sangat cocok dipilih untuk asupan nutrisi ibu hamil. Jambu kristal mengandung vitamin dan mineral, salah satunya adalah folat yang merupakan nutrisi utama yang baik bagi ibu hamil. Satu di antara fungsi penting folat adalah mencegah cacat pada janin.
Itu tadi, 5 manfaat buah kristal khas Bojonegoro untuk kesehatan. Dengan berbagai manfaat tersebut, jangan ragu untuk mengonsumsi jambu kristal ya, Nabs. Tak hanya nikmat menyegarkan, tapi juga menyehatkan.
