Diet dengan mengonsumsi tanaman herbal jadi pilihan banyak orang. Salah satu tanaman herbal yang diyakini mampu membantu penurunan berat badan adalah kemuning. Tanaman ini sudah teruji klinis mampu menurunkan berat badan.
Kalau kamu bermasalah dengan berat badan atau obesitas, cobalah untuk mengonsumsi ramuan dari tanaman herbal. Beberapa tanaman herbat atau tanaman obat dipercaya punya manfaat untuk menurunkan berat badan.
Kemuning adalah salah satu tanaman herbal yang punya khasiat untuk menurunkan berat badan. Dengan konsumsi secara tepat dan teratur, kemuning bisa memberikan efek signifikan bagi kesehatan. Terutama mengatasi masalah obesitas.
Kemuning (Murraya paniculata) adalah tumbuhan dari famili Rutaceae. Daunnya mirip dengan daun jeruk, cuma berukuran lebih kecil. Kemuning sering digunakan sebagai tanaman hias atau tanaman pagar di pekarangan rumah.
Meski dikenal sebagai tanaman hias, kemuning ternyata juga punya manfaat untuk kesehatan. Bagian daun, batang, dan bunga bisa digunakan untuk mengobati beberapa penyakit. Daun kemuning bahkan dipercaya bisa jadi obat untuk menurunkan berat badan.
Manfaat daun kemuning sebagai penurun berat badan sudah teruji klinis. Menurut dr. Prapti Utami, herbalis asal Tangerang Selatan, konsumsi herbal daun kemuning bisa mengurangi berat badan. Kemuning mengandung senyawa yang mampu menghambat enizim lipase yang ada di pankreas.
“Enzim itu berperan untuk memecah lemak. Jika enzim itu dihambat, maka sebagian lemak yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dan diserap,” ujar dr. Prapti Utami seperti dikutip dari majalah Trubus.
Lebih lanjut, Prapti menjelaskan jika kemuning bisa dikombinasikan dengan tanaman herbal lain. Seperti daun jati belanda, the hijau atau rimpang bangle. Manfaat kemuning untuk menurunkan berat badan ini pun sudah teruji klinis oleh Departemen Kimia, Institut Pertanian Bogor.
Tak begitu sulit untuk membuat ramuan herbal dari tanaman kemuning. Menurut Prapti, cara mengolah kemuning jadi minuman herbal sangat mudah. Rebus 20 gram daun kemuning kering dalam 4 gelas air sampai mendidih. Rebus kurang lebih hingga 5 menit.
Setelah itu, tiriskan rebusan kemuning tersebut dan biarkan sampai dingin. Minum air rebusan itu secara teratur. Setidaknya 3 kali sehari, pada pagi, siang dan malam sebelum makan. Untuk lebih maksimal, Prapti juga menyarankan untuk tidak makan setelah jam 7 malam.
“Sebaiknya kurangi porsi makan dan hindari makan malam lebih dari jam 7 malam,” tambah Prapti yang merupakan alumnus Universitas Diponegoro, Semarang tersebut.
Daun kemuning ini juga bisa dikombinasikan dengan tanaman herbal lain. Contohnya dengan sambiloto atau mengkudu. Yang penting, takarannya pas dan sesuai.
Dengan konsumsi air rebusan daun kemuning secara teratur, berat badan bisa turun. Jadi nih Nabs, buat kamu yang bingung cari obat alami penurun berat badan, daun kemuning bisa jadi jawabannya.
